Wintersemesterprogramm der Psychologischen Beratung

Selbstfürsorge, Neurodiversität, Grenzen setzen oder Speed Connecting – dies sind nur einige der Themen, die das Programm der Psychologischen Beratung des Studierendenwerks im Wintersemester beinhaltet. Eine Anmeldung zu den Workshops und Vorträgen ist ab sofort über unseren Eventkalender möglich. 

Vorträge und Workshop - der Überblick

  1. Semesterbegleitende Gruppe zum Thema Neurodiversität für Studierende der FH Dortmund
  2. Workshop: Weil du wichtig bist – Selbstfürsorge im Studium
  3. Workshop: Ich bin okay – Selbstwert und Selbstbewusstsein stärken
  4. Veranstaltung: Speed Connecting – finde neue Kontakte auf dem Campus (online oder offline)
  5. Online-Vortrag: Der Zyklus und die mentale Gesundheit
  6. Workshop: Ja zum Nein - selbstsicher Grenzen setzen

1. Semesterbegleitende Gruppe zum Thema Neurodiversität für Studierende der FH Dortmund

Neurodivergente Menschen verarbeiten Umweltreize anders als neurotypische, diagnostisch zählen zum Beispiel Personen mit AD(H)S, Autismus, Tourette sowie Dyskalkulie, Epilepsie oder LRS dazu. In diesem semesterbegleitenden Gruppenformat mit Workshopcharakter geht es darum mit betroffenen neurodivergenten Studierenden einen sicheren Raum zum unterstützenden Austausch und zur Vernetzung untereinander zu schaffen. Was hilft mir mein Studium zu strukturieren? Wir überwinde ich Lern- und Motivationsschwierigkeiten? Wie sieht für mich eine gesunde Study-Life-Balance aus? Diesen und weiteren Fragen kann gemeinsam auf den Grund gegangen werden. Wichtig: Es handelt sich nicht um eine Psychotherapie-Gruppe. Der Workshop wird durchgeführt von der Psychologischen Studienberatung der FH Dortmund in Kooperation mit der Psychologischen Beratung des Studierendenwerks Dortmund. Dieser Workshop richtet sich an die Studierenden der FH Dortmund und findet an folgenden Terminen jeweils von 15:30-17:00 Uhr statt:

•    Donnerstag, 09.10.2025       
•    Donnerstag, 30.10.2025       
•    Donnerstag, 20.11.2025        
•    Donnerstag, 04.12.2025
•    Donnerstag, 18.12.2025
•    Donnerstag, 08.01.2026
•    Donnerstag, 22.01.2026      

Anmeldung und Termin:
Interessierte melden sich zur Vereinbarung eines Vorgesprächs bitte per E-Mail an: psychologische-studienberatung(at)fh-dortmund.de
Ansprechpartnerinnen: Verena Breuker (FH Dortmund) und Miriam Rüffin (Studierendenwerk Dortmund)
Wo: Joseph-von-Fraunhofer-Straße 23
 

2. Workshop: Weil du wichtig bist – Selbstfürsorge im Studium

Das Studium verlangt viel: Konzentration, Leistung, Disziplin – oft ohne Pause. Doch wer ständig nur funktioniert, verliert leicht den Kontakt zu sich selbst. In diesem Workshop geht es darum, wie du gut mit dir selbst umgehst – nicht erst, wenn der Akku leer ist.

Anmeldung und Termin:
Wann: 03.11.2025, 10:00–12:00 Uhr
Wo: wird nach der Anmeldung bekanntgegeben
Die Anmeldung erfolgt über das Studentische Gesundheitsmanagement der TU Dortmund

3. Workshop: Ich bin okay – Selbstwert und Selbstbewusstsein stärken

Welchen Wert schreibe ich mir selbst zu und auf Grundlage welcher Maßstäbe? Wie möchte ich zu mir stehen und was kann ich für ein gesundes Selbstwertgefühl tun? Mit diesen Fragen beschäftigt sich der Workshop „Ich bin okay – Selbstwert und Selbstbewusstsein stärken“. Es werden wissenschaftliche Theorien vorgestellt und die Teilnehmer*innen sind eingeladen, sich kritisch mit dem eigenen Selbstwertgefühl auseinanderzusetzen. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Studierende beschränkt.

  • 📌 Darum geht´s: In diesem Workshop wird anhand praktischer Übungen das eigene Selbstwertgefühl reflektiert und gestärkt.
  • 📅 Datum & Uhrzeit: Montag, 03.11.2025, 13:00-16:30 Uhr
  • 📍 Ort: Psychologische Beratungsstelle, Vogelpothsweg 85
  • 🎯 Zielgruppe: Studierende der TU Dortmund, FH Dortmund, FH Südwestfalen und Fernuni Hagen
  • 🏷️ Kategorie: Beratung
  • 💬 Sprache: Deutsch
  • Zur Anmeldung

4. Veranstaltung: Speed Connecting – finde neue Kontakte auf dem Campus 

In Kooperation mit dem Bereich Kultur des Studierendenwerks Dortmund, der psychologischen Beratung der TU Dortmund und dem studentischen Gesundheitsmanagement der TU Dortmund.

Du möchtest neue Leute auf dem Campus kennenlernen? Dann ist unser Speed Connecting-Event genau das Richtige für dich!
Komm vorbei und triff andere Studierende in einer lockeren, ungezwungenen Atmosphäre. In kurzen Gesprächen kannst du neue Freundschaften auf den Weg bringen, Study Buddies finden oder dich über Veranstaltungen und Angebote auf dem Campus austauschen. Egal ob du auf der Suche nach Freundschaften, Lerngruppen, Freizeitaktivitäten oder Tipps zu Uni-Events bist – hier lassen sich neue Verbindungen aufbauen. Sei dabei und erweitere dein Netzwerk – wir freuen uns auf dich! Wir versorgen euch mit kostenlosen Getränken, Icebreaker-Fragen sowie Informationen rund um das Thema Freizeitaktivitäten auf dem Campus und darüber hinaus.

  • 📌 Darum geht´s: Komm vorbei und triff andere Studierende in einer lockeren, ungezwungenen Atmosphäre.
  • 📅 Datum & Uhrzeit: 
    Mi, 05.11.2025, 15:00-19:00 Uhr, Bistro im Campus Treff, zur Anmeldung
    Mi, 26.11.2025, 16:00-18:00 Uhr, Onlineveranstaltung, zur Anmeldung
  • 📍 Ort: Psychologische Beratungsstelle, Vogelpothsweg 85
  • 🎯 Zielgruppe: Studierende der TU Dortmund, FH Dortmund, FH Südwestfalen und Fernuni Hagen
  • 🏷️ Kategorie: Beratung
  • 💬 Sprache: Deutsch

5. Online-Vortrag: Der Zyklus und die mentale Gesundheit

Wie beeinflussen Hormone unsere körperliche und mentale Gesundheit? Warum entstehen Stimmungsschwankungen? Und wie kannst du deinen Körper besser verstehen? In diesem Vortrag erfährst du, wie hormonelle Abläufe wirken, was sie aus dem Gleichgewicht bringt und was dir hilft, dich wohlzufühlen.

  • 📌 Darum geht´s: In diesem Vortrag erfährst du, wie hormonelle Abläufe wirken, was sie aus dem Gleichgewicht bringt und was dir hilft, dich wohlzufühlen.
  • 📅 Datum & Uhrzeit: Donnerstag, 11.12.2025, 14:30-15:30 Uhr
  • 📍 Ort: Online (Der Teilnahme-Link wird nach Anmeldung rechtzeitig bereitgestellt)
  • 🎯 Zielgruppe: Studierende der TU Dortmund, FH Dortmund, FH Südwestfalen und Fernuni Hagen
  • 🏷️ Kategorie: Beratung
  • 💬 Sprache: Deutsch
  • 💰 Kosten: kostenlos 
  • Zur Anmeldung

6. Workshop: Ja zum Nein - selbstsicher Grenzen setzen

„Ich kann einfach nicht Nein sagen“, „Ich habe das Helfersyndrom“, „Ich möchte immer, dass alle zufrieden sind“ – diese und andere Aussagen tätigen Menschen, denen es schwerfällt, sich im Verhalten und emotional abzugrenzen. Doch wie erkenne ich meine Grenzen? Warum fällt es mir so schwer, mich abzugrenzen? Woran merke ich, dass ich über meine eigene Grenze gegangen bin? Und schließlich: Wie kommuniziere ich meine Grenzen gegenüber anderen? Diesen Fragen wollen wir gemeinsam im Rahmen des Workshops nachgehen, denn: Grenzen setzen kann man lernen! Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Studierende beschränkt.

  • 📌 Darum geht´s: In diesem Workshop werden Impulse vermittelt, wie es besser gelingt, für die eigenen Grenzen einzustehen.
  • 📅 Datum & Uhrzeit: Montag, 16.02.2025, 14-17 Uhr.
  • 📍 Ort: Psychologische Beratungsstelle, Vogelpothsweg 85
  • 🎯 Zielgruppe: Studierende der TU Dortmund, FH Dortmund, FH Südwestfalen und Fernuni Hagen
  • 🏷️ Kategorie: Beratung
  • 💬 Sprache: Deutsch
  • 💰 Kosten: kostenlos
  • Zur Anmeldung
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