07.10.2026 / Beratung

Neue Impulse für Gesundheit, Austausch und Vernetzung

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Mit einem vielfältigen Programm startet unsere Psychologische Beratung ins Wintersemester 2026/27. Dich erwartet eine Mischung aus Vorträgen, Workshops und Gruppenangeboten rund um mentale Gesundheit, Austausch und persönliche Entwicklung:

1. Speed Connecting – finde neue Kontakte auf dem Campus

Du möchtest neue Leute auf dem Campus kennenlernen? Dann ist unser Speed Connecting-Event genau das Richtige für dich! Komm vorbei und triff andere Studierende in einer lockeren, ungezwungenen Atmosphäre. In kurzen Gesprächen kannst du neue Freundschaften auf den Weg bringen, Study Buddies finden oder dich über Veranstaltungen und Angebote auf dem Campus austauschen. Egal ob du auf der Suche nach Freundschaften, Lerngruppen, Freizeitaktivitäten oder Tipps zu Uni-Events bist – hier lassen sich neue Verbindungen aufbauen.

Sei dabei und erweitere dein Netzwerk – wir freuen uns auf dich! Wir versorgen euch mit kostenlosen Getränken, Icebreaker-Fragen sowie Informationen rund um das Thema Freizeitaktivitäten auf dem Campus und darüber hinaus.

  • Wann: Do, 22.10.2026, 15:00-19:00 Uhr, Campus-TreffExterner Link
  • Für wen: Alle Studierenden der TU Dortmund, FH Dortmund, FH Südwestfalen, Fernuni Hagen
  • Anmeldung über unseren VeranstaltungskalenderExterner Link
  • Hinweis: Dieses Angebot ist eine Kooperation aus der Psychologischen Beratung des Studierendenwerks, dem Kulturbüro des Studierendenwerks, der psychologischen Beratung der TU Dortmund und dem studentischen Gesundheitsmanagement der TU Dortmund.

2. Schlaf gut – von Eulen, Lerchen und Tauben

Schlaf nimmt einen großen Teil unseres Lebens ein und hat einen wichtigen Einfluss auf unsere körperliche und psychische Gesundheit. Gleichzeitig kann ein erholsamer Schlaf schnell aus dem Gleichgewicht geraten – etwa durch Stress, Prüfungsphasen, wechselnde Tagesrhythmen oder einen unregelmäßigen Alltag.

In diesem Online-Vortrag werfen wir einen Blick darauf, was im Schlaf eigentlich passiert und warum wir ihn brauchen. Außerdem geht es darum, welche Faktoren unseren Schlaf beeinflussen und woran man erkennen kann, dass Schlafprobleme möglicherweise über eine vorübergehende schlechte Nacht hinausgehen. Wir sprechen über typische Anzeichen von Schlafstörungen und darüber, wann es sinnvoll sein kann, sich Unterstützung zu holen. Abschließend werden Schlafhygieneregeln und praktische Tipps für einen erholsameren Schlaf vorgestellt.

Der Vortrag bietet grundlegendes Wissen rund um das Thema Schlaf und lädt dazu ein, die eigenen Schlafgewohnheiten einmal genauer unter die Lupe zu nehmen.

  • Wann: 02.11.2026, 14:00-15:00 Uhr; Online über Microsoft Teams
  • Für wen: Studierende der TU Dortmund, FH Dortmund, FH Südwestfalen, FernUni Hagen
  • Hinweis: Diese Veranstaltung findet im Rahmen der Gesundheitswoche des Studentischen Gesundheitsmanagements (SGM) statt.
  • Anmeldung über unseren VeranstaltungskalenderExterner Link

3. Journaling-Workshop

Hast du Lust, deine Gedanken mal richtig aufs Papier zu bringen, Ideen zu sortieren oder einfach ein bisschen mehr Klarheit im Alltag zu gewinnen? Dann ist unser Journaling-Workshop genau das Richtige für dich!

Am 03.11. von 14:00 bis 16:00 Uhr im Campus-Treff zeigen wir dir, wie Schreiben als kreatives Werkzeug funktioniert. Los geht’s mit einer kurzen Einführung von einer Kollegin aus der psychologischen Beratung, die dir ein paar coole Impulse für den Einstieg gibt.

Bring gern dein eigenes Journal/Notizbuch oder Lieblingsmaterialien mit, musst du aber nicht. Wir stellen Hefte, Blöcke, Stifte und kreative Materialien bereit und auch für Getränke ist gesorgt. Gestalte deine Seiten, wie du Lust hast: bunt, wild, in Worten, Bildern, verschiedenen Sprachen oder Emojis!

  • Wann: Di, 03.11.2026, 08.12.2026 oder 12.01.2027, 14:00-16:00 Uhr, Campus-TreffExterner Link
  • Für wen: Alle Studierenden der TU Dortmund, FH Dortmund, FH Südwestfalen, FernUni Hagen
  • Anmeldung über unseren Veranstaltungskalender:
  • Hinweis: Diese Veranstaltung findet im Rahmen der Gesundheitswoche des Studentischen Gesundheitsmanagements (SGM) statt und wird gemeinsam vom Hochschulsport, sowie dem Kulturbüro und der Psychologischen Beratung des Studierendenwerks Dortmund organisiert.

4. Break the Pattern - ein Workshop im Rahmen der Orange Week

Im Rahmen der Orange Week im November 2026 lädt „Break the Pattern“ von 14:00 bis 15:30 Uhr dazu ein, alltägliche Aussagen rund um das Thema Gewalt gegen Frauen genauer unter die Lupe zu nehmen. Welche Sätze begegnen uns so häufig, dass wir sie kaum noch hinterfragen? Welche Denkmuster stecken dahinter und was passiert, wenn wir diese Muster aufbrechen?

In dem kreativen Workshop geht es darum, bekannte Aussagen nicht einfach so stehen zu lassen, sondern mit ihnen zu arbeiten und sie neu zu gestalten. Bestehende Sätze können verändert, umgeschrieben, ergänzt oder verfremdet werden. Gleichzeitig können sie auf kreative und künstlerische Weise interpretiert und neu dargestellt werden. So entstehen neue Formulierungen, Gedanken, Bilder und Perspektiven.

Im Mittelpunkt stehen dabei das Gestalten und die Frage, wie sich durch kreative Veränderung auch ein neuer Blick auf bekannte Aussagen und Denkmuster entwickeln kann. Der Workshop bietet einen geschützten und entspannten Rahmen, in dem jede Person selbst entscheiden kann, wie sie sich mit dem Thema auseinandersetzen und was sie gestalten möchte. Niemand muss persönliche Erfahrungen teilen oder sich zu sensiblen Themen äußern. Auch der Austausch mit anderen ist freiwillig und soll Raum geben, unterschiedliche Perspektiven kennenzulernen, ohne im Mittelpunkt stehen zu müssen. Lasst uns gemeinsam kreativ werden, Aussagen neugestalten und über bekannte Muster hinausschauen.

  • Wann: Mo, 23.11.2026, 14:00-15:30 Uhr, Campus-TreffExterner Link
  • Für wen: Alle Studierenden der TU Dortmund, FH Dortmund, FH Südwestfalen, FernUni Hagen
  • Hinweis: Diese Veranstaltung ist eine Kooperation mit dem Kulturbüro des Studierendenwerks und findet im Rahmen der Orange Week statt.
  • Anmeldung über unseren VeranstaltungskalenderExterner Link

5. Semesterbegleitende Gruppe zum Thema „Neurodiversität“

Neurodivergente Menschen verarbeiten Umweltreize anders als neurotypische. Diagnostisch zählen zum Beispiel Personen mit AD(H)S, Autismus, Tourette sowie Dyskalkulie, Epilepsie oder LRS dazu. In diesem semesterbegleitenden Gruppenformat mit Workshopcharakter geht es darum, mit betroffenen neurodivergenten Studierenden einen sicheren Raum zum unterstützenden Austausch und zur Vernetzung untereinander zu schaffen.

Was hilft mir, mein Studium zu strukturieren? Wie überwinde ich Lern- und Motivationsschwierigkeiten? Wie sieht für mich eine gesunde Study-Life-Balance aus? Diese und weitere Fragen können gemeinsam auf den Grund gegangen werden.

  • Wann: 29.10.2026, 05.11.2026, 19.11.2026, 17.12.2026, 14.01.2027, 28.01.2027, immer 15:00-16:30 Uhr, Tagungsraum CallaExterner Link
  • Anmeldung: Um an der Gruppe teilzunehmen, ist ein Vorgespräch nötig. Zur Vereinbarung und bei Fragen kontaktieren Sie bitte psbe@stwdo.de.
  • Wichtig: Es handelt sich nicht um eine Psychotherapie-Gruppe!

6. Workshop: Anfangen statt Aufschieben

Hausarbeiten, Prüfungsvorbereitung, E-Mails oder organisatorische Aufgaben – im Studium gibt es vieles, was wir gerne aufschieben. Doch warum fällt es uns manchmal so schwer, einfach anzufangen?

Prokrastination hat meist weniger mit fehlender Disziplin zu tun, als wir denken. In diesem Workshop erfährst du, warum du Dinge aufschiebst und wie dein persönlicher Prokrastinationskreislauf funktioniert. Du findest heraus, was dich vom Anfangen abhält, und entwickelst konkrete Strategien, mit denen du deinen Kreislauf durchbrechen und leichter ins Handeln kommen kannst. Ganz nach dem Motto: Verstehen. Ausprobieren. Anfangen.

7. Das Gehirn im Takt der Hormone – Der weibliche Zyklus und die mentale Gesundheit

Was steuert Stimmung, Verhalten und Energielevel? Richtig: die Hormone! In diesem interaktiven Online-Vortrag erfährst du, was Hormone sind, wie der weibliche Zyklus das Denken und Fühlen beeinflusst und wie Dysbalancen entstehen. Außerdem sprechen wir über Anlaufstellen in unserem Gesundheitssystem, aktuelle Forschung und alltagstaugliche Hausmittel. Wir freuen uns auf deine Fragen!

  • Wann: 17.11.2026 von 15:00-16:00 Uhr
  • Wo: Online über Microsoft Teams
  • Für wen: Nur (!) für Studierende der FH Dortmund
  • Anmeldung über die Psychologische Studienberatung der FH Dortmund unter psychologische-studienberatung@fh-dortmund.de